Sambăta porcului

     Știu, stiu, e post si nu vorbim cu păcat si cu carne, dar dacă azi am făcut si mancat carnati, trebuie să mă laud! M-am trezit normal, nu stiam exact ce program avem azi. Cafea, bifată, mic-dejun, aranjat. Apoi ceva de săpat in grădină, am bifat sala pe săptămana asta, spate si brate, bun. Au venit si carnatii, vreo oră si jumate de stat in picioare si pregătit. Dar au iesit senzationali, deci a meritat. Nu am mai apucat să ies si eu cand era soarele sus si seninul complet. Am iesit la 3 jumate, cand deja soarele se uita in jos si frigul incepuse să piste. Aia e, nu am bombănit decat putin, e bine si asa. După alergarea tare de aseară, m-am trezit cu ceva dureri musculare la picioare si nu am putut să mă organizez pentru niste intervale. Am zis "ok", azi o lăsăm mai usor, atunci să ne concentrăm pe partea tehnica a ciclocrosului. 20 de minute de incălecare/descălecare. Apoi vreo 10 starturi cu sprint, au intrat toate unse, dar m-au obosit. Apoi am mai urcat niste dealuri si am venit acasă cand se innopta. Deja era frig, 3 grade, degetele de la picioare incepuseră să amortească. Puteam să iau overshoes (protectii de pantofi) si să nu inghet, dar nu pot alerga cu ele, asa că nu le-am mai luat. Desi puteam să bifez o tură mai lungă, cred că a fost tot răul spre bine, că nu prea aveam picioare. Oricum am in plan să o las mai moale săptămana viitoare, să am un program de 3 săptămani grele si una usoară. Am calculat că nationalele vor pica in săptămana usoara, cand doar acumulez energie, nu mă obosesc prea tare. Am văzut aseară si traseul, e fix cel la care am fost in ianuarie, nu are urcări grele, o să fie de fugă, dacă nu plouă sau e gheată, 40 de minute de forjă. Deja mă gandesc să imi adaptez iesirile si să bag portii de 40 de minute de tras tare. Cred ca traseul meu de pe deal e prea greu, prea multă alergare, nu stiu dacă o să il folosesc prea mult. Am nevoie de accelerari, sprinturi, ritm sustinut, pe deal e cam frant, mult pe langă bicicletă. Mă mai gandesc, mai analizez, mai creionez. Am nevoie de un traseu plat cu multe invarteli, cu sprinturi constante din sa si accelerări in curba, cumva. Te anunt! După tura de pădure, am prins si cursa de ciclocros urban de la Kortrijk, parcă asa se scrie. Omul meu Cameron Mason a condus in primul tur, dar a plecat cam tare si s-a inmuiat pe parcurs. Pana la urmă a venit pe 2, in spatele lui Niels Vandeputte. Pe trei a venit Ryan Kamp, pe un Colnago frumos rău. Misto cursa, disputată, cu ceva coate si nervi, dar plină de actiune si imprevizibilă. Maine e etapa de cupa mondială de la Namur, vine van der Poel in scenă. Sper să prind un televizor liber să il văd, că s-a invrednicit si eurosport să transmită ciclocros. Aleluia! Gata. Mă bag la somn, a fost o zi grea, cu multe, dar bună. Hai somn usor!😀😀

Pădure udă, dar tot frumoasă. Poza nu e de azi.