Să ne cautăm, zic.

     Nu sunt ipohondru, nu sunt un exemplu de viață sănătoasă, dar încerc să mă ajustez și adaptez la vârsta pe care o port în mine. Clar la cap nu am anii, dar aia e altă poveste. Scriu despre doctori nu pentru că mă doare ceva, sau ca să mă laud că am un corp de atlet sănătos. Doar că azi am avut vizita medicală (obligatorie) la cabinetul de medicină sportivă și m-am întreținut cu un domn doctor care mi-a dat câteva sfaturi utile, aplicate la viața mea de sportiv, la numărul de ore de antrenament și tipul de efort pe care îl fac. Mi-a recomandat să fac exerciții fizice cât mai variate, care să solicite cât mai multe grupe de mușchi, să nu fac doar biclă și alergare. Eu mai bag și exerciții fizice cu greutăți, ceva stretching, dar el mi-a zis să fac ceva isometrie înainte de culcare, așa că am de cautat pe net și să mă apuc de treabă, 10-15 minute în fiecare seară înainte de somn. Totodată, nenea doctoru' mi-a zis să evit alimentele reci, sau foarte reci, care mă încurcă pe la stomac. Și mi-a mai zis o chestie de care eu eram ferm convins că nu sufăr - a zis că sunt introvertit, că am tendința de a ține în mine lucruri dacă tot simt nevoia să mă eliberez prin ciclism. Deci, am de lucru cu mine, deși eu credeam că sunt un extrovert convins și mă descarc repede, se pare sunt chestii care mă apasă și am nevoie de o mai bună eliberarea a emoțiilor. Apoi a insistat pe vârsta mea, că ar fi bine să nu trag atât de tare, dar nu acum, ci în timp, să am grijă să adaptez efortul la vârstă, că de-acum, o iau în jos, și nu are rost să îmi supun corpul la un stres care îmi va dăuna pe termen lung. Sportivii de performanță au un corp chinuit, muncit, stresat, poate bolnav, iar eu vreau să îmi fac bine prin sport, nu să mă schilodesc. E bună activitatea fizică, dar nu la intensitatea unui atlet adevărat, să rămân la amatori și să mă bucur de mișcare. Eu am încercat să îi dau cât mai multe detalii astfel încât el să îmi poată da o părere avizată. Mai am de verificat analizele de sânge, mai vorbim pe urmă despre alte măsuri și discuții. E bine să te cauți, EKG e bun, merge ceasul, tensiune bună, puls mic, normal. Am înțeles că sunt mulți oameni care se controlează, dar din păcate sunt doar sportivii. Și oamenii de rând ar trebui să își facă verificările de rigoare. Eu mă dau rotund acum și arăt ce și cum, dar înțelegi ideea. Nu știi niciodată dacă ai ceva până nu te controlează cineva. Merge și cu "second opinion", că doar nu luam de bun ce auzim de la un singur. doctor. Salute! Adică "sănătate" în italiană! Ciao! 😀😀😀

Măcar inima să fie bine. Plină de dragoste și ințelegere, mai ales de Crăciun.