Pregătim. Gătim înainte!

     Bună dimineața la toată lumea trează și fresh de portocale. Am cafea, am băut o cană de ceai, urmează să mănânc. Viață de câine de lux! Ieri am avut etapă de cupa mondială și era cat p-aci să o ratez, că m-am întins câteva minute în plus la o cafea și cola la babaci, așa că am avut de tras pe drumul de întoarcere și mi-am cam stricat programul de antrenament de săptămâna asta, că trebuia doar plimbare și nem efort prea mare. Nota mea obișnuită, cum să facem să stricăm! Nu, nu, stai chill, că nu a fost așa de rău, doar o oră de muncă serioasă. Ce a fost mai nasol a fost că am plecat de acasă toamna, cu haine potrivite, și pe drum m-a prins iarna, cu haine nepotrivite. Mi-au cam înghețat tulumbele, am fost nevoit să trag un pic mai tare, că rămâneam cu gheață la mal. Au ieșit 3 ore de bicicletă numai bune de trecut pe răboj. Ce-mi place graficul ultimelor 16 săptămâni! M-am apucat de prin septembrie și o țin lungă, bag seama. Am reușit performanța să mă țin de un program, 5-6 antrenamente pe săptămână, undeva la 7,8 sau mai multe ore, cel puțin o tură cu intervale, cel puțin o ieșire la iarbă verde cu specific de ciclocros și tehnici, am băgat ora de alergare pe săptămână, am mâncat potrivit efortului, am adăugat exerciții cu greutăți, de ieri m-am apucat de izometrie pentru flexibilitate și mobilitate, dorm la program și nu mai beau alcool aproape deloc. Aș putea să spun că sunt mândru de mine, dar mă umflu prea tare pentru cele 74 de kile în viu ale mele. Nu știu dacă e placebo, dar mi se pare că merg bine, nu neapărat mai bine, că nu am cum să analizez, dar compar cum mă simt în fiecare săptămână, mai ales când vine o urcare, sau când am de fugărit un camion încet. Frate, ori am devenit mai competitiv și nu las pedala, ori sunt mai în formă, oricum e de bine. Știu, știu, un power-metru ar rezolva ușor această dilemă, dar nu mă văd cheltuind 2000 de ron pentru ceva destinat sportivilor serioși, care au programe de antrenament și o viață dedicată. Eu sunt dedicat trup și suflet pentru culorile clanului Mancuso, fetele pe primul plan, munca la susținere, bicicleta doar pentru reparare crăpături în acoperiș. Aseară am făcut prima oară exerciții de izometrie, dar nu plank sau chestii să încordeze, ci din alea ușoare, cu stretching de relaxare. Mi-a plăcut, o să încerc să îmi fac acest obicei, plus că doctorul mi-a recomandat să lucrez toate grupele de mușchi. El nu știe că eu duc o viață destul de activă, mai car chestii grele, mai sap în grădină, nu sunt o legumă de canapea care învarte rotița de la mouse. Hamster de birou! Azi e iar etapă de ciclocros, căcăcioșii de la eurosport nu mi l-au dat pe Wout ieri. Huo scurt, că l-am văzut pe youtube! Hai, că am treabă, o scurtez, că trece ziua și am de ieșit pe câmpii! Pârtieeeeeeee! 😀😀😀

Căluțul meu necabrat.